ダイエット再開

3月2日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-600カロリー

サイクリング:-400カロリー

合計:-1,800カロリー

■食事

朝:

昼:ツナサラダ　パン　プロテイン　300カロリー

夜:うどん　ツナサラダ  600カロリー　

合計:900カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-1,100カロリー

合計:-2,900カロリー