ダイエット再開

2月29日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-400カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜: ラーメンもやし　 500カロリー　

合計:1,100カロリー

基礎代謝:2,000カロリー

トータル:-900カロリー

合計:-900カロリー