再開ダイエット② 29

5月8日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-1,000カロリー

■食事

朝:サラダ　パン　200カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:鯖キムチ　ツナサラダ　プロテイン　550カロリー

合計:1,250カロリー

トータル:-1,550カロリー