ダイエット再開

3月31日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:-200カロリー

オフィスワーク:

ウォーキング:-500カロリー

サイクリング:

合計:-1,300カロリー

■食事

朝:

昼:　プロテイン　キムチうどん　500カロリー

夜: キムチご飯　ツナサラダ　　プロテイン　900カロリー　

合計:1,400カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-400カロリー

合計:-1,700カロリー