ダイエット再開

4月1日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:サバチャーハン　500カロリー

夜: たまごうどん　シーチキンサラダ　450カロリー　

合計:1,050カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-750カロリー

合計:-850カロリ