ダイエット再開

3月28日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:-100カロリー

サイクリング:

合計:-500カロリー

■食事

朝:

昼:弁当　500カロリー

夜: うどん　シーチキンサラダ　300カロリー　

合計:800カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-1,000カロリー

合計:-1,500カロリ