ダイエット再開

3月29日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　100カロリー

昼:うどん　300カロリー

夜: 焼きうどん　サラダ　400カロリー　

合計:800カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-1,000カロリー

合計:-1,100カロリ