2024-03-23 ダイエット再開 3月22日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-100カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-100カロリー ■食事 朝:パン サラダ 100カロリー 昼:楽天が 300カロリー 夜: サバうどん 400カロリー 合計:800カロリー 基礎代謝:1,900カロリー トータル:-1,100カロリー 合計:-1,200カロリー