ダイエット再開

3月12日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:-100カロリー

サイクリング:

合計:-500カロリー

■食事

朝:パン　サラダ  100カロリー

昼:ワカメうどん　　300カロリー

夜:野菜鍋　 400カロリー　

合計:800カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:-1,100カロリー

合計:-1,600カロリー