ダイエット再開

4月2日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:-250カロリー

サイクリング:

合計:-650カロリー

■食事

朝:パン　卵 サラダ　200カロリー

昼:ラーメン　650カロリー

夜: たまごうどん　シーチキンサラダ　350カロリー　

合計:1,200カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-600カロリー

合計:-1,250カロリー