ダイエット再開

3月17日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:

合計:-1,000カロリー

■食事

朝:

昼:サラダ　プロテイン　200カロリー

夜:プロテイン　ツナサラダ  うどん 450カロリー　

合計:650カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:-1,250カロリー

合計:-2,250カロリー