2024-03-08 ダイエット再開 3月7日 ■運動 水泳:-600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-1,000カロリー ■食事 朝:パン サラダ 100カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:うどん 500カロリー 合計:1,100カロリー 基礎代謝:2,000カロリー トータル:-900カロリー 合計:-1,900カロリー