ダイエット再開

12月8日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝:

昼:ラーメン　300カロリー

夜:　肉　寿司　2,200カロリー　

合計:2,500カロリー

基礎代謝:1,900カロリー

トータル:600カロリー

合計:+600カロリー