2023-07-11から1日間の記事一覧
7月10日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-200カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-800カロリー ■食事 朝:サラダ パン 150カロリー 昼:カップラーメン 350カロリー 夜:プロテイン 鯖キムチ ポテト ツマミ ハイボ…
7月10日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-200カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-800カロリー ■食事 朝:サラダ パン 150カロリー 昼:カップラーメン 350カロリー 夜:プロテイン 鯖キムチ ポテト ツマミ ハイボ…