ダイエット再開

4月5日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

■食事

朝:パン×2　サラダ　200カロリー

昼:カレーうどん　500カロリー

夜: ツナサラダ　たまごうどん　450カロリー　

合計:1,150カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-650カロリー

合計:-750カロリー