ダイエット再開

4月8日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-100カロリー

■食事

朝:パン×1 スムージー　サラダ　200カロリー

昼:カレーうどん　450カロリー

夜: ツナサラダ　サバキムチ　300カロリー　

合計:950カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-850カロリー

合計:-950カロリー