ダイエット再開

4月16日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:-400カロリー

ウォーキング:-250カロリー

サイクリング:

合計:-650ロリー

■食事

朝:エッグサラダ ゆで卵　200カロリー

昼:弁当　750カロリー

夜: みそラーメン ツナサラダ　750カロリー　

合計:1,700カロリー

基礎代謝:1,800カロリー

トータル:-100カロリー

合計:-750カロリー