2021-04-10 リスタートその6 3 4月3日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 ハイボール×4 ビール×2 1,500カロリー 合計:-1,000カロリー