4話16

9月16日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×8 ゆで卵　800カロリー

昼:きつねうどん　500カロリー

夜:プロテインジュース　肉　秋刀魚　天ぷら

ハイボール×2 ビール　チョコレートアイス　1,200カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-600カロリー