リスタートその2 25

7月25日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4 400カロリー

昼:うどん　400カロリー

夜:肉　餃子　ビール　ハイボール　1,400カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:900カロリー