2020-07-28 リスタートその2 24 7月24日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:うどん プロテイン 600カロリー 夜:肉 魚 800カロリー 合計:-0カロリー