5話22

10月22日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,500カロリー

■食事

朝:パン×7 800カロリー ゆで卵×2

昼:煮込みうどん　600カロリー

夜:プロテインジュース　チラシ寿司　800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,200カロリー