再開ダイエット7

5月14日

■運動

水泳:600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:400カロリー

サイクリング:300カロリー

合計:-1,300カロリー

■食事

朝:

昼:パン×2 ヨーグルト　プロテイン　400カロリー

夜:トマトスープ×2　パン×2 シュークリーム　

合計:900カロリー

トータル:-1,800カロリー