再開ダイエット1

5月8日

■運動

水泳:600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:300カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-900カロリー

■食事

朝:ササミ　卵　パン　300カロリー

昼:ナポリタン　500カロリー

夜:お味噌汁　鯖キムチ　プロテイン　600カロリー

合計:1,400カロリー

トータル:-1,400カロリー