5月25日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 朝:ハンバーガー×2 600カロリー 昼:焼きそば お好み焼き プロテインジュース 700カロリー 夜:オイコス バナナジュース ササミ 肉 春雨スープ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-1,300カ…

少しずつ減量2 5月25日 36週目:-2.15kg 37週目:+1.2kg 38週目:-0.2kg 39週目:-0.45kg 5月25日:75.40kg 10ヶ月目:-1.6kg 31週目:-0.63kg 32週目:-0.45kg 33週目:-2.45kg 34週目:旅行のため計測不能 35週目:+1.65kg 9ヶ月目:-1.9kg 4月26日:77.0kg 30週目:+0.5…

5月24日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:ハイボール×3 肉 もずく酢 ササミサラダ 1,100カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー