再開ダイエット2

5月9日

■運動

水泳:600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:300カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-900カロリー

■食事

朝:ピザ×2 ヨーグルト　300カロリー

昼:麻婆パスタ　500カロリー

夜:サラダ卵　なめこスープ　プロテイン　鯖キムチ　700カロリー

合計:1,500カロリー

トータル:-1,300カロリー