再開ダイエット② 24

6月24日

■運動

水泳:-600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-400カロリー

サイクリング:-300カロリー

合計:-1,300カロリー

■食事

朝:

昼:ラーメン　プロテイン　400カロリー

夜:シチュー　パン×2 ハイボール　900カロリー

合計:1,300カロリー

トータル:-1,800カロリー