再開ダイエット② 3

6月3日

■運動

水泳:600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:400カロリー

サイクリング:350

合計:-1,350カロリー

■食事

朝:

昼:サラダ　パン　プロテイン　250カロリー

夜:カレーうどん　ハイボール　1,300カロリー　

合計:1,550カロリー

トータル:-1,600カロリー