2023-06-04から1日間の記事一覧
6月3日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク: ウォーキング:400カロリー サイクリング:350 合計:-1,350カロリー ■食事 朝: 昼:サラダ パン プロテイン 250カロリー 夜:カレーうどん ハイボール 1,300カロリー 合計:1,550カロ…
6月3日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク: ウォーキング:400カロリー サイクリング:350 合計:-1,350カロリー ■食事 朝: 昼:サラダ パン プロテイン 250カロリー 夜:カレーうどん ハイボール 1,300カロリー 合計:1,550カロ…