再開ダイエット5

5月12日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:300カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-300カロリー

■食事

朝:パン×2 ヨーグルト　250カロリー

昼:ご飯　鳥むね肉　サラダ　600カロリー

夜:ハイボール×5 ビール　つまみ　900カロリー

合計:1,750カロリー

トータル:-450カロリー