再開ダイエット6

5月13日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:300カロリー

サイクリング:

合計:-300カロリー

■食事

朝:おにぎり　250カロリー

昼:麻婆豆腐定食　800カロリー

夜:豆腐×2 鯖キムチ　むね肉　850カロリー

合計:1,900

トータル:-300カロリー