再開ダイエット4

5月11日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:300

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-300カロリー

■食事

朝:ピザ　サラダ　250カロリー

昼:肉　ご飯大盛　900カロリー

夜:　中瓶　ハイボール×2 サラダ　素麺　900カロリー

合計:2,050カロリー

トータル:-150カロリー