5月31日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:300カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-900カロリー ■食事 朝:パチンコ サラダ 200カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:トマトスープ ハイボール プロテイン 600カロリー …
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