再開ダイエット13

5月22日

■運動

水泳:600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:400カロリー

サイクリング:700カロリー

合計:-1,700カロリー

■食事

朝:

昼:サラダ　プロテイン　パン　300カロリー

夜:寿司　パスタサラダ　 ハイボール×5 850カロリー

合計:1,150カロリー

トータル:-2,350カロリー