再開ダイエット12

5月19日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:200カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-200カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　250カロリー

昼:豚骨ラーメン　サラダ　600カロリー

夜:ミートパスタ　卵　サラダ　肉　ビール×5 1,800カロリー

合計:2,250カロリー

トータル:+250カロリー