再開ダイエット10

5月17日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:300カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-300カロリー

■食事

朝:サラダ　パン　250カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:ビール×6 かつお叩き　サラダ　素麺　焼き飯　2,000カロリー

合計:2,750カロリー

トータル:+850カロリー