再開ダイエット9

5月16日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:300カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-300カロリー

■食事

朝:シュークリーム　サラダ　パン　500カロリー

昼:チャーハン　塩ラーメン　900カロリー

夜:瓶ビール×2 ハイボール　つまみ　800カロリー

合計:2,200カロリー

トータル:+100カロリー