5月17日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:300カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-300カロリー ■食事 朝:サラダ パン 250カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール×6 かつお叩き サラダ 素麺 焼き飯 2,000カロリー 合計:2,75…
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