再開ダイエット14

5月21日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:-200カロリー

サイクリング:

合計:

■食事

朝:ラーメン　800カロリー

昼:ダブルチーズバーガー　ハンバーガー　ポテト　チキンナゲット　1,400カロリー

夜:カップラーメン　サラダ　500カロリー

合計:2,700カロリー

トータル:+700カロリー