リスタートその4 8

9月8日

■運動

ジョギング　縄跳び×3,000回

-400カロリー

■食事

朝:パン×4 500カロリー

昼:カップラーメン　500カロリー

夜:肉　スープ　700カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-800カロリー