再開ダイエット② 4

6月4日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:

ウォーキング:

サイクリング:

合計:0

■食事

朝:

昼:サラダ　パン　ヨーグルトフルーツ　400カロリー

夜:ササミうどん　ハイボール　500カロリー

合計:900カロリー

トータル:-900カロリー