再開ダイエット② 5

6月5日

■運動

水泳:600カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:100カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-700カロリー

■食事

朝:サラダ　パン　200カロリー

昼:鯖エッグ　どら焼　500カロリー

夜:チーズポテト　プロテイン　600カロリー

合計:1,300カロリー

トータル:-1,200カロリー