再開ダイエット23

5月30日

■運動

水泳:550カロリー

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:300カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:-850カロリー

■食事

朝:パン　サラダ　200カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:鯖キムチ　サラダ　トリスハイボール×3　プロテイン　700カロリー

合計:1,400カロリー

トータル:-1,250カロリー