再開ダイエット15

5月22日

■運動

水泳:

縄跳び:

ジョギング:

筋トレ:

オフィスワーク:200カロリー

ウォーキング:

サイクリング:

合計:

■食事

朝:サラダ　ヨーグルト　200カロリー

昼:鯖エッグ　サラダ　500カロリー

夜:カレー飯　春雨　500カロリー

合計:1,200カロリー

トータル:-800カロリー