2023-06-07 再開ダイエット② 7 6 月7日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:300カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-900カロリー ■食事 朝:マッシュポテトサラダ パン 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:トマトスープ プロテイン 600カロリー 合計:1,400カロリー トータル:-1,300カロリー