2023-06-07から1日間の記事一覧
6 月7日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:300カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-900カロリー ■食事 朝:マッシュポテトサラダ パン 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:トマトスープ プロテイン 600カロリー …
6 月7日 ■運動 水泳:600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:300カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-900カロリー ■食事 朝:マッシュポテトサラダ パン 300カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:トマトスープ プロテイン 600カロリー …