6月2日 ■食事 朝:パン×3 オイコス 400カロリー 昼:カレー オレンジジュース 700カロリー 夜:ハイボール×5 チーズフォンデュ 肉 サラダ 1,200カロリー ウォーキング:-200カロリー 合計:+300カロリー

6月1日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:焼きうどん 400カロリー 昼:冷やし鶏冷麺 プロテインジュース プロテインバー 800カロリー 夜:鮭定食 卵 納豆 ハイボール 肉 ササミサラダ 1,000カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-900カ…