1話1

6月1日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:焼きうどん　400カロリー

昼:冷やし鶏冷麺　プロテインジュース　プロテインバー　800カロリー

夜:鮭定食　卵　納豆　ハイボール　肉　ササミサラダ　1,000カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-900カロリー