4章6

4月6日

■運動

プール　ウォーキング　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×3 春雨　400カロリー

昼:うどん　400カロリー

夜:プロテインドリンク　ハイボール　鯖定食　800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,500カロリー