2019-07-21 2話20 7月20日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×3 ゆで卵×2 500カロリー 昼:冷やしうどん プロテインバー プロテインジュース 600カロリー 夜:棒々鶏 ササミサラダ 肉 ハイボール×2 ビール×4 1,500カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-600カロリー